Só para um: alimentação saudável para quem mora sozinho: 3

Sobre o Livro (Sinopse)

"Só para um: alimentação saudável para quem mora sozinho" é um guia completo para quem busca uma vida mais saudável sem abrir mão do sabor. Rita Lobo, autora renomada em gastronomia, apresenta soluções práticas e deliciosas para aqueles que moram sozinhos e querem comer melhor sem complicações.

O livro aborda desde a organização da despensa até o preparo de receitas rápidas e nutritivas, ensinando como otimizar tempo e recursos na cozinha. Rita Lobo oferece dicas valiosas para evitar o desperdício de alimentos e ensina truques para preparar porções individuais sem abrir mão do sabor.

Com foco em praticidade, "Só para um" desmistifica a ideia de que cozinhar para uma pessoa é complicado ou sem graça. O leitor aprenderá a criar refeições saudáveis, variadas e saborosas, explorando diferentes tipos de ingredientes e técnicas culinárias fáceis e rápidas.

A autora oferece receitas deliciosas em porções individuais, com sugestões para o dia a dia, jantares especiais e até mesmo sobremesas saudáveis e práticas. O livro também aborda temas como planejamento de refeições, organização da despensa e dicas para evitar o desperdício de alimentos.

Com um toque de humor e muita empatia, Rita Lobo guia o leitor por todo o processo, tornando a experiência culinária prazerosa e enriquecedora. "Só para um" é mais do que um livro de receitas: é um guia completo para uma vida mais saudável e saborosa.

Rita LoboAutora / Escritora

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