Gestão da emoção: Técnicas de coaching emocional para gerenciar a ansiedade

Sobre o Livro (Sinopse)

Estamos na era da sustentabilidade. Mas precisamos ter consciência de que não apenas o planeta tem recursos limitados, mas o "planeta" cérebro também. Estamos esgotando a nossa mente ao ruminar perdas e mágoas, sofrer pelo futuro, preocupar-nos muito com a opinião das pessoas, ter a necessidade neurótica de mudar os outros e cobrar demais de nós e de quem está ao nosso redor.

Este livro oferece um guia prático para aprendermos a gerenciar as emoções e cultivar o bem-estar mental. Através de técnicas de coaching emocional e reflexões profundas, o autor nos convida a uma jornada de autoconhecimento e transformação.

A obra aborda temas como ansiedade, estresse, burnout, relacionamentos interpessoais e inteligência emocional. Com linguagem clara e exemplos concretos, Augusto Cury apresenta ferramentas eficazes para lidar com os desafios da vida moderna e construir uma existência mais plena e feliz.

O livro incentiva a prática consciente de técnicas de relaxamento, meditação e mindfulness para equilibrar as emoções e fortalecer a resiliência. As reflexões do autor nos ajudam a entender os mecanismos mentais que geram sofrimento e a desenvolver estratégias para lidar com eles de forma saudável.

As ferramentas apresentadas no livro podem ser aplicadas em diversas áreas da vida, tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Através da gestão eficaz das emoções, é possível melhorar a qualidade dos relacionamentos, aumentar a produtividade e alcançar o sucesso nos objetivos pessoais e profissionais.

"Gestão da emoção: Técnicas de coaching emocional para gerenciar a ansiedade" é um convite à mudança, uma ferramenta poderosa para quem busca viver com mais consciência, serenidade e bem-estar.

Augusto CuryAutor / Escritor

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