Augusto Cury
Sobre o Livro (Sinopse)
Em "Ansiedade 2: Autocontrole. Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio", o renomado psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury desvenda os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, fundamentais para uma vida emocional equilibrada e satisfatória. O autor destaca a importância de encontrar o equilíbrio entre a ansiedade e o estresse, ressaltando que ambos são cruciais para a sobrevivência humana, mas devem ser gerenciados com prudência. Augusto Cury aborda conceitos previamente introduzidos em seu best-seller "Ansiedade – Como enfrentar o mal do século", como a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que progressivamente nos aprisiona dentro de nossa própria mente, apresentando suas consequências alarmantes e estratégias para combatê-la.
Nesta obra, Cury compartilha partes de sua própria trajetória, desde sua juventude desinteressada até sua consolidação como pesquisador com obras publicadas em diversos países. Ele ilustra como a ansiedade e a SPA podem impedir o amadurecimento e sabotar a capacidade do indivíduo de liderar a si mesmo. O autor relata como ele mesmo utilizou essas técnicas para superar o medo do fracasso e alcançar o sucesso tanto no âmbito profissional quanto pessoal.
Em um mergulho profundo na psicologia, "Ansiedade 2" oferece uma abordagem reflexiva sobre a importância do autocontrole emocional e estratégias para lidar com o estresse do dia a dia. Augusto Cury apresenta um panorama detalhado sobre a natureza da ansiedade e do estresse, destacando a necessidade de uma administração consciente desses elementos. O livro propõe uma reflexão sobre como a pressão constante da sociedade contemporânea pode afetar a saúde mental e emocional, e oferece ferramentas para cultivar a serenidade interior e a capacidade de lidar com as adversidades.
Com uma linguagem acessível e exemplos práticos, o autor conduz o leitor por um caminho de autorreflexão e autoconhecimento, incentivando a busca por um equilíbrio emocional saudável. "Ansiedade 2: Autocontrole" é uma obra essencial para aqueles que desejam compreender e superar os desafios emocionais da vida moderna, promovendo um maior autocontrole e bem-estar emocional.
Adentrando a mente humana e suas complexidades, este livro de Augusto Cury é um convite à reflexão sobre a importância de manter o equilíbrio emocional e desenvolver a capacidade de gerenciar o estresse e a ansiedade de forma saudável, visando uma vida mais plena e significativa. Com insights valiosos e técnicas comprovadas, "Ansiedade 2: Autocontrole" é uma leitura enriquecedora que pode transformar a maneira como lidamos com nossas emoções e desafios do cotidiano.
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Edição - Ficha Técnica
| Data de publicação | 22 de junho de 2016 |
| Edição | 1ª |
| Editora | Benvirá |
| Formato | Capa comum |
| Idioma | Português |
| ISBN 10 | 855717053X |
| ISBN 13 | 9788557170438 |
| Páginas | 192 |
| Qtd. palavras (estimado) | 48.000 |
| Tempo de leitura | 6 horas e 24 minutos |