Acolhendo sua criança interior - Caderno de atividades: Exercícios e reflexões para compreender seus sentimentos e se fortalecer

Sobre o Livro (Sinopse)

Um guia essencial para auxiliar na jornada de cura e facilitar a superação de problemas emocionais é o livro "Acolhendo sua criança interior - Caderno de atividades: Exercícios e reflexões para compreender seus sentimentos e se fortalecer", escrito pela renomada psicóloga Stefanie Stahl. Com uma abordagem prática e acessível, o caderno de atividades foi desenvolvido para ajudar os leitores a explorar suas emoções e fortalecer seu interior.

Neste caderno, Stefanie Stahl apresenta um programa estruturado que se baseia em três etapas fundamentais. O Passo 1 envolve o reconhecimento da criança-sombra, a parte da personalidade que abriga experiências negativas da infância. Ao identificar essa criança interior, o leitor pode começar a entender como essas vivências moldam suas crenças e comportamentos atuais.

No Passo 2, o foco é fortalecer o ego adulto, que representa a parte racional e responsável de cada um. Este passo é crucial para resolver problemas e tomar decisões mais conscientes, permitindo que o leitor enfrente desafios emocionais de maneira mais eficaz.

O Passo 3 convida o leitor a descobrir a criança-sol, a parte saudável, forte e feliz de sua personalidade. Essa descoberta é essencial para promover um sentido de bem-estar e felicidade, ajudando a restabelecer o equilíbrio emocional.

O livro também aborda a complexidade do equilíbrio entre autonomia e adequação. Ele destaca a tensão existente entre os interesses pessoais e a necessidade de autoafirmação, contrapostos à busca por harmonia e conexão nas relações interpessoais. Essa reflexão é vital para entender como essas dinâmicas afetam a felicidade de cada um.

Além de retomar conceitos importantes do livro anterior, este guia traz novas reflexões que enriquecem o entendimento do leitor sobre si mesmo. Ao explorar as crenças que moldam os sentimentos e comportamentos, é possível transformá-las, passo a passo, em um caminho de liberdade e autoconhecimento.

"Acolhendo sua criança interior - Caderno de atividades" pode ser lido de forma independente ou em conjunto com a obra anterior de Stefanie Stahl. Ambas as obras se complementam, oferecendo uma visão abrangente sobre o processo de cura emocional.

Com uma escrita clara e objetiva, o caderno de atividades é uma ferramenta valiosa para quem busca crescimento pessoal e autodescoberta. Os exercícios e reflexões propostas são acessíveis e eficazes, permitindo que os leitores se sintam apoiados em sua jornada de transformação interna.

Stefanie StahlAutora / Escritora

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